Quando se trata de negociação, muitos traders têm muitos desafios para lidar e isso inclui o esgotamento de negociação. Muitos traders são vulneráveis ao esgotamento mental por causa do estresse que vem com a negociação.
O esgotamento afeta o estado da mente, pois geralmente é causado por estresse ou excesso de trabalho, o que pode fazer com que um trader perca o senso de propósito e confiança. Muitas coisas, incluindo negociações excessivas, mercados voláteis, expectativas irracionais e, é claro, perdas, podem levar à exaustão mental. Neste artigo, reunimos quatro causas principais de esgotamento de negociação e como você pode evitá-las.
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Aqui estão as 4 causas do esgotamento em negociação
1. Altas expectativas
Embora seja normal que os traders tenham expectativas ao entrar no mercado, definir expectativas irreais afetará sua saúde mental. Colocar suas expectativas nos depoimentos de outros traders bem-sucedidos só irá prepará-lo para o fracasso. Todo o negócio de negociação nos bombardeia constantemente com priming (pré-ativação) psicológico, é compreensível porque as expectativas nos preparam para o fracasso. Não há dúvida de que alguns traders profissionais geralmente tendem a apresentar uma imagem perfeita de como é simples ser bem-sucedido no setor. No entanto, você precisa reduzir suas expectativas e estar disposto a fazer os sacrifícios necessários.
2. Falta de direção
Muitos traders iniciantes não entendem a incerteza da negociação e isso tende a afetar sua saúde mental. Alguns traders desperdiçam seu tempo e esforço tentando ser bem-sucedidos porque não entendem como o mercado funciona. O efeito dessa atitude é que um trader sempre se sentirá perdido e desmotivado, o que pode resultar em esgotamento mental.
Uma grande parte da ansiedade ou melancolia que muitos traders têm que lidar pode ser reduzida ou até mesmo completamente eliminada simplesmente conhecendo seus prováveis resultados em um negócio. Participe de negociações simuladas até entender sua chance de sucesso com cada vantagem que encontrar.
3. Over-trading e vício em negociação
Você está mais vulnerável ao esgotamento de negociação por causa de um desejo incontrolável de negociar em excesso e fazer negócios por impulso. Overtrading é inevitável quando um trader não tem uma vantagem competitiva discernível, não tem confiança em seu julgamento e tem expectativas irreais de sucesso rápido. Hábitos de negociação impulsivos e excessivos sempre atrairão perdas maiores que podem fazer com que você perca a confiança em suas habilidades de negociação e afete você mentalmente.
4. Falta de autoconfiança
O esgotamento de negociação decorre da mesma emoção: o medo de falhar. A falta de autoconfiança é a principal causa do medo do fracasso. Muitos traders são dominados pelo medo de falhar ou incorrer em perdas, ao invés de reconhecer o fracasso como parte das experiências de negociação. É compreensível você ter medo de falhar se não tiver confiança em suas habilidades, abordagem e vantagem competitiva. Ter expectativas irreais e se preocupar constantemente com o mau desempenho de sua negociação causará o esgotamento de negociação.
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Maneiras de evitar o esgotamento de negociação
—Não seja muito duro consigo mesmo
Uma maneira de lidar com o esgotamento de negociação é entender que a perfeição nem sempre é alcançável durante a negociação. Perdas e ganhos fazem parte da negociação, portanto, se você acabar no lado errado de uma negociação, tente não ser muito duro consigo mesmo. Leve sua experiência em negociação como um processo e mantenha seu profissionalismo aprendendo com isso.
— Dê uma pausa a si mesmo
Muitos traders cometem o erro de se envolver em muita carga de trabalho e se tornam menos eficazes. Tire algum tempo da negociação para que você possa ficar energizado e mais focado. É provável que você se canse e perca uma vantagem se passar o tempo todo negociando.
Afaste-se da negociação quando se sentir pressionado. Você voltará a negociar de forma mais produtiva se de tempo em tempo colocar sua mente em outro lugar. Sua produtividade pode ser melhorada com uma pausa mental de 10 minutos.
— Consulte fontes confiáveis
A informação é essencial para o desenvolvimento de um bom trader. Pare de tentar descobrir sozinho. Para evitar efetivamente o esgotamento de negociação, você deve procurar aconselhamento de especialistas. Portanto, não hesite mais, busque conhecimento.
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Conclusão
O esgotamento de negociação é real e pode afetar qualquer trader, independentemente do seu nível de experiência. Embora seja importante se concentrar em seu trabalho, você não deve se ater a uma rotina específica. Fazer a mesma coisa todos os dias é uma das maiores causas de esgotamento mental. Encontre uma maneira de mudar o processo repetitivo que compõe sua rotina diária e encontre uma nova maneira de lidar com os problemas.
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