Como superar o medo quando estiver operando

A ansiedade e o medo podem paralisar você física e emocionalmente. Mas ela pode ser transformada em algo bom. Edward Watkins, Professor de Psicologia Clínica Experimental e Aplicada da Universidade de Exeter, descreve:

• “Primeiro, ao nos preocuparmos com algo, é mais provável que pensemos em razões para agir e nos motivarmos a fazer algo.
• Em segundo lugar, a preocupação age como um lembrete para fazer as coisas – um processo mental para ter certeza de que tentamos lidar com isso…
• Terceiro, a preocupação pode envolver preparação, planejamento e resolução de problemas eficazes.” 

Alguns exemplos famosos de quando os traders reagiram à emoção e ao medo foram as vendas compulsivas durante o crash de Wall Street em 1929 (12,9 milhões de ações vendidas) e o crash imobiliário de Dubai em 2009 (ações da Dubai World valendo bilhões). Além disso, você pode ter ouvido falar sobre a síndrome da compra de papel higiênico, mas pode não saber que isso aconteceu várias vezes na história – 1973, 2013 e 2020.

Vamos primeiro ver quais padrões gerais de pensamento podem criar uma espiral negativa debilitante. Então, você aprenderá a superar quatro medos específicos que muitos traders enfrentam.

Por que você tem medo de fazer trading

Experts at Anxiety Canada compiled a list of thinking traps that can convince you of impending doom:

Especialistas da Anxiety Canada compilaram uma lista de armadilhas de pensamento que podem convencê-lo da desgraça iminente:

• Catastrofização: Saltar para as piores conclusões possíveis. “Se eu não escolher a ação certa agora, tudo vai acabar.”
• Leitura da mente: Tentando adivinhar o que as outras pessoas pensam. “Outros traders acham que meu portfólio não é bom o suficiente.”
• Adivinhação: imaginar eventos futuros sem nenhuma base clara. “Eu tenho azar, então todas as ações que eu compro vão despencar.”
• Generalização: fazer uma declaração sobre algo que é muito geral. “Uma vez, fracassei em uma operação quando escolhi uma ação do setor de fintech. Eu nunca devo negociar neste setor novamente.”

Medo de perder

Se você tem medo de perder fundos, isso pode desencadear todos os tipos de movimentos irracionais. O melhor cenário é apenas congelar e não fazer nada. O pior é atrasar sua execução ou estratégias de prazos, o que contribui ativamente para você perder ainda mais capital.

Como aplicar práticas de mindfulness na negociação

Claro, ninguém quer perder. Mas contanto que você aceite que isso pode acontecer às vezes, você terá mais confiança em suas decisões. Uma perda não o tirará do rumo; pelo contrário — veja isso como uma progressão natural de sua jornada de trading.

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Medo de perder uma oportunidade

Se você está sempre à procura da próxima grande novidade, provavelmente desenvolverá o FOMO. Aonde quer que você vá on-line, você não consegue escapar dos traders delirando sobre um projeto inovador e dizendo que você deve entrar o quanto antes. Mesmo que você desconsidere nas primeiras vezes, você pode começar a sentir inveja do sucesso dos outros e, advinha, fazer negócios irracionais 

Se você vir alguma tendência de ações, não compre apenas porque está preocupado em perder uma oportunidade. Aplique a mesma abordagem analítica que você normalmente faz. Se você avalia a ação e ela parece promissora, deve aderir à tendência. A diferença entre isso e o FOMO é que você não deixa o sentimento do mercado tomar decisões por você.

Medo de lucros se transformarem em perdas

Esse medo pode forçá-lo a cortar suas posições favoráveis ​​antes que elas gerem um retorno significativo, ou seja, muito cedo. O conselho dado aos traders para resistir a esse impulso é “deixe seus lucros correrem”.

Em sua essência, o desejo de bloquear seus lucros não é ruim, assim como limitar suas perdas. Mas se você for muito cauteloso, a negociação não será mais viável financeiramente. Se você é um trader conservador, considere realizar lucros no objetivo alvo usando uma ordem de lucro. Se você está mais motivado para tirar proveito do mercado, pode colocar um trailing stop para acompanhar a tendência e evitar deixar de lucrar.

Aqui estão alguns bons motivos para vender seus ativos, que não têm nada a ver com medo:

• Em primeiro lugar, você se arrepende de comprá-los.
• Seu valor aumentou dramaticamente.
• O ativo tem um preço de negociação insustentável.

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Medo de não estar certo

Essa mentalidade também pode se manifestar como o medo de não fazer algo certo ou o medo de não ser bom o suficiente. Se você ficar tão envolvido em seu desempenho comercial que quaisquer contratempos afetem sua autoestima e bem-estar mental, é um mau sinal. Não há nada de errado em buscar e saborear conquistas ou gerar experiências significativas de trading. Apenas aceite que estar errado às vezes não significa que você é um mau trader.

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Você precisa se lembrar de que o objetivo é estar certo na perspectiva de longo prazo, não a cada momento. Você pode cometer alguns erros logo após ler este artigo. O mais importante é se você progrediu nas últimas semanas e meses, se seus ganhos comerciais excedem suas perdas — outras coisas são apenas distrações.

Se você sentir que as emoções estão tomando conta de você, encerre sua sessão de trading mais cedo. Quer você faça day trade, swing trade ou investimento, você precisa adotar a mentalidade certa: uma que não permita que as emoções dirijam suas decisões.

Medo de estar errado

Como humanos, fomos programados para estar certos, desde a nossa infância. Pense nisso. Nós vamos para a escola e recebemos boas notas para o que é aceito como a resposta certa. Quanto mais respostas corretas selecionamos, melhor será nosso portfólio e melhores serão nossas vidas.

Quando estamos certos, reafirmamos nosso valor próprio. Evitamos errar, principalmente porque é embaraçoso e muitas vezes leva a cenários infelizes. Está arraigado em nossa construção social que precisamos estar certos para ter sucesso, e é por isso que não podemos compreender o conceito de estar errado.

Na negociação no mercado financeiro, isso nem sempre é importante. Você pode estar certo 70% das vezes, mas suas perdas podem ser maiores que suas vitórias. Por exemplo, digamos que uma negociação vencedora valerá $ 1 e uma negociação perdida custará $ 3. Se você tiver 3 derrotas e 7 vitórias, ainda estará perdendo $ 2.

Por outro lado, digamos que uma negociação vencedora lhe recompensará US$ 3 e em uma perdedora você receberá US$ 1. Você pode acertar apenas 3 negociações e errar 7, mas ainda assim ganhará $ 2. Você só precisa aceitar que não precisa estar certo o tempo todo para ter sucesso como trader. Dependendo do caso, errar pode trazer ainda mais lucro.

Medo do desconhecido

Quando você está negociando, não é possível saber quanto irá ganhar – ou pior, perder. Quando os preços vão de uma maneira que você não espera, você está sujeito a forças de mercado desconhecidas. Isso pode fazer você se sentir impotente e paralisado.

Durante esses momentos, você não tem ideia se o preço voltará aos trilhos ou não. Pode ficar a seu favor ou pode continuar trabalhando contra você. Neste ponto, tudo o que você pode fazer é continuar esperando que tudo dê certo.

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Esse medo do desconhecido é muitas vezes resultado da falta de educação financeira e em vários aspectos da vida. Isso é muito comum entre os novos traders, que ainda estão aprendendo a se orientar no mundo das negociações. Além disso, a trilha é muitas vezes retratada como algo “azul e brilhante”, com grande potencial de renda. Isso muda quando as pessoas experimentam sua primeira perda, passando para o medo.

A melhor maneira de superar esse medo é aprender o máximo possível sobre negociação. Comece fazendo alguns cursos de negociação ou talvez leia alguns livros de negociação.

Medo de devolver lucros

Ter lucro é percebido como um grande sucesso para um trader, especialmente um em início de carreira. Como resultado, quando você obtém lucro, fará o que for necessário para garantir que seus ganhos sejam mantidos em segurança.

Por exemplo, uma negociação específica normalmente renderia até $ 10. Você atinge o limite de ganhos de $ 5 e, para proteger esse lucro, encerra a negociação antes que ela tenha a chance de reverter e remar contra sua posição. Você acha que ganhar apenas $ 5 é melhor do que arriscar uma mudança de mercado.

No mundo das negociações, isso é conhecido como medo de devolver o lucro. A melhor maneira de superar esse medo é criar um plano de negociação e segui-lo. Não permita que as emoções influenciem seus movimentos de negociação.

Conclusão

O medo é uma emoção humana e é extremamente normal ter medo de perder uma negociação em vários cenários. Dito isto, uma negociação perdida não significa necessariamente que você também perdeu lucro. Superar esse medo só o levará mais alto. Mantenha a calma e tome todas as suas decisões com base em um plano.